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感冒季:喝好水=免疫力=調百病!

水之道 2021.1.25

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免疫力這個詞大家都很熟悉。可是要說到底什么是免疫力很多人就未必了解了。

免疫字面意思其實就是免于疫,也就是說免于患病。這個詞語就可以看出來它的作用了。
免疫力,通俗地講,就是人體免疫系統的戰斗力。免疫系統的本質,就是識別“自我”和“非自我”——自我的部分就保留,非自我的部分就消滅。



免疫功能來自哪些組織器官?
扁桃體、淋巴結、脾臟、骨髓、胸腺等等都是免疫器官,是我們人體生產和駐扎防御部隊的大本營。在這些器官里面有眾多的免疫細胞,充滿了我們的器官。這些成熟的免疫細胞平時就隨著血液在人體各個組織器官內巡邏,隨時發現入侵者和內部叛亂分子并且加以滅殺。在你每天工作時,睡覺時,吃飯時,無時無刻不在為你站崗防御。

免疫系統的功能
人體的免疫系統有以下職責:
對外防御外界生物(包括細菌病毒)入群;
對內鎮壓叛亂的細胞,比如癌細胞。

它主要靠四種手段來實現防御和維穩的功能:
一是跟外界空間有接觸的地方以密集排列、通過物理手段阻止細小微生物入侵,比如皮膚,胃腸道的上皮細胞等等。這個屬于先天性免疫所具備的功能。
二是通過人體內日夜不停巡邏在所有臟器的免疫細胞(包括中性粒細胞和自然殺傷細胞),可以隨時殺死病原微生物。我們的所有臟器內凡是有毛細血管能到達的地方都遍布有不同種類的免疫細胞,在巡邏。
三是通過T淋巴細胞、B淋巴細胞來識別異物抗原以達到殺傷異物的作用,這是后天的特異性免疫反應之一,也叫適應性免疫反應。
四是通過抗體,淋巴因子等蛋白質和化學分子來殺傷病原微生物,這就是體液免疫。這些功能是通過固有免疫系統(或者叫非特異免疫系統)和獲得性(特異性)免疫系統來實現的。

免疫系統的穩定性
人體免疫系統最理想的狀態,就是從出生到死亡都一直保持著強大的戰斗力和訓練有素的戰備狀態,可以隨時面對一切入侵之敵,隨時消滅所有叛亂分子。
可惜,這只是想象中的,實際上人的免疫系統可遠沒有這么理想。就好比一個軍人,他剛出生的時候是沒有戰斗力的,到了老年也是沒有多少戰斗力,只是在青年時候戰斗力最強。免疫系統亦是如此。

人體的免疫力不是一成不變的,而是處在變化之中。人體剛出生的時候免疫力很弱,所以幼年的時候很容易得病。以后會慢慢增強,到青春期以后就達到高峰,其后就開始慢慢走下坡路,到中老年時期會急劇下跌。因此人體在此時更容易得病,這跟免疫力不濟有很大關系。

是什么原因導致這種變化曲線還不是十分明了,目前知道跟營養、基因表達、微量元素、精神等因素有關,甚至是不是經常接觸外界抗原也會影響人體的免疫系統。新的研究發現腸道菌群跟免疫系統也密切相關。



喝好水=免疫力
人是水做的,皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環、心臟的跳動、細胞的活力,人的一切生命活動都離不開水,都必須有水參與。但人體的各個器官組織、臟器中所含的水分不一樣,其中代謝越活躍的組織含水量越高,穩定而代謝不活躍的組織含水量低。
以青年男性身體含水量為70%為例,人體器官組織的含水量大致如下:
眼球:99%
腦:85%
腎:83%
血液:83%
肺、心臟:80%
肌肉:76%
肝:68%
骨骼:22%

水與腸胃的關系
說到腸道毒素,就是生活中一些不良習慣,如吃夜宵、晚睡、飲食不規律,使這些毒素無法排出體內,導致堆積在腸道里,從而會導致便秘等腸道疾病的發生。而水可以幫助胃及時清除這些有害毒素。
水與腎的關系
多喝水是腎健康的基本保障。腎結石是泌尿系統的常見疾病。目前,醫學認為腎結石病人與人體代謝環境、飲食、疾病等因素有關,同時還認為與人體極度缺水或脫水有關。
水與肝臟的關系
我們都知道喝水可促進新陳代謝,同時也可以減少代謝產物和毒素對肝的損害,對于肝臟也起到了保護的作用。
肝臟的功能之一是加工過濾血液,水質污染會促使血液的質量降低,一來形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。因此,污染的水質也是形成肝病的主要原因之一。
水與血管的關系
身體長期缺水,會造成血液粘稠,便產生膽固醇以實現自我保護,防止水分再次流失。如果膽固醇長期在心、肝、肺、腦等處沉積,造成血管壁增厚,血流受阻,很容易形成高血壓、栓塞等心血管疾病。
只要我們對每天的飲水量進行調整,確保細胞始終處于水合狀態,膽固醇的生成量將隨之減少。
水與癌癥的關系
《紐約時報》一篇關于癌癥成因的論文指出,脫水會擾亂人體多方面的正常生理功能,從而為癌細胞的產生和擴散提供條件。好水可促進新陳代謝,有助于發汗和穩定體溫,使血流通暢,預防動脈污染及有效預防肥胖。
癌癥細胞最大的特征厭氧,分解過程中消耗大量的氧氣;實際上,癌癥就是有毒物質在人體細胞內外體液的長期積累,造成細胞損傷又急性惡化的結果。
人體環境缺氧,癌癥細胞就得以生存和繁殖,因此身體缺少好水是引起癌癥高發的重要原因之一。


*來源:直飲水時代。本網站對所有原創、轉載、分享的內容、陳述、觀點判斷均保持中立,推送文章僅供讀者參考,發布的文章、圖片等版權歸作者享有。部分轉載作品、圖片如有作者來源標記有誤或涉及侵權,請原創作者友情提醒并聯系小編刪除。

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